Tuore Euroopan mestari, moukarinheittäjä Silja Kosonen, juhli mitaliaan Birminghamissa. Vasemmalla valmentaja Jani Pihkanen. ANTTI AIMO-KOIVISTO / LEHTIKUVA / LEHTIKUVA
Jani Pihkanen ylisti suojattinsa henkistä kestävyyttä.
Moukarinheiton Euroopan mestaruuden saavuttaneen Silja Kososen valmentaja Jani Pihkanen tunnusti olleensa jännittynyt kahden viikon ajan suojattinsa EM-kilpailua kohtaan.
Pihkanen sai rauhoittua vasta keskiviikon EM-finaalin viimeisellä kierroksella, kun Italian Sara Fantinin hopeasija varmistui. Kososen mestaruus ja uran ensimmäinen aikuisten arvokisamitali tarjosivat hienon hetken myös valmentajalle, sillä kaksikolla on yhteistä matkaa takanaan jo lähes kymmenen vuotta.
– Minulla oli kaikki vastuu hänen kuntonsa ajoituksesta, ja se aiheutti suurta jännitystä. Koko ajan mietin, kevennetäänkö nyt liikaa vai treenataanko liian kovaa tällä hetkellä, Pihkanen kertoi torstaina Kososen mitalijuhlissa.
– Olemme tehneet kovaa työtä tähän asti, ja nyt se palkittiin.
Someron Esassa toiminut Pihkanen oli vain 22-vuotias valmennusuraansa aloitteleva moukaristi, kun hän ryhtyi vuonna 2018 teini-ikäisen raisiolaisheittäjän valmentajaksi. Pihkasen valmentajaisä Kari Pihkanen oli huomannut heittäjälahjakkuuden vuotta aiemmin Moukarikarnevaaleilla.
– Meillä on ollut tällainen yhteinen kehityskaari. Viime vuonna muutimme treenaamista merkittävästi. Mika Vakkuri tuli mukaan tekemään nopeustreeniä, ja minä olen ollut vastuussa voima- ja heittotreeneistä, Pihkanen tarkensi.
Kosonen harjoittelee Pihkasen kanssa Raisiossa vanhaan jätevesipuhdistamoon rakennetuissa harjoitustiloissa, tyypillisesti viitenä päivänä viikossa.
Kehonhallintaa ja nopeutta
Viime vuonna Kosonen heitti jo maaliskuussa nykyisen ennätyksensä, mutta jäi syyskuun MM-kisoissa niukasti mitalien ulkopuolelle neljänneksi.
Täksi vuodeksi kaksikko pyrki tosissaan huipputulokseen arvokisassa, ja se onnistui yli 76-metrisen voittoheiton myötä.
Kosonen on kilpaillut tällä kaudella hieman rauhallisemmin kuin aiempina vuosina. Harjoittelussa on painotettu voima- ja lajiharjoittelun lisäksi kehonhallintaa ja nopeutta.
– Puntin ja heiton osalta meillä on ollut paljon samaa perustekemistä, mutta Mika on keskittynyt nopeuspuolella enemmän pikajuoksutyyppisiin harjoituksiin. Niihin on lisätty syklistä nopeutta, Pihkanen avasi.
Ensi vuoden MM-kisoissa ja kahden vuoden päästä järjestettävissä olympialaisissa Kososen mitalimahdollisuudet kasvavat Euroopan ulkopuolisten huippujen keskellä.
Pihkanen on kuitenkin vakuuttunut, että suojatilla on jo nyt potentiaalia tavoitella 80 metrin rajaa.
– Kyllä tämä (EM-kulta) nostaa mitaliodotuksia merkittävästi. Olen huomannut, että Siljan henkinen kestävyys on parantunut arvokisoissa. Hän pystyy kokoamaan itsensä, vaikka tilanne olisi mennyt hieman huonosti.
